El próximo lunes, 9 de enero, arranca el nuevo MOOC creado por e-teachers, «Alimentación saludable para el deporte» y dirigido a estudiantes de TAFAD (Técnico superior en Actividades Físicas y Animación Deportiva) y de CCAFD (Ciencias de la Actividad Física y del Deporte), con interés en iniciarse en las prácticas alimentarias básicas para la elaboración de dietas que contribuyan a la mejora del rendimiento deportivo, así como a cualquier persona que practique algún deporte o actividad física o quiera iniciarse en él y quiera conocer los beneficios de una dieta saludable y cómo elaborarla.
Como explica el equipo docente del MOOC en su presentación: «A través de este MOOC aprenderemos a desarrollar nuestras habilidades para implementar una dieta adecuada a la actividad deportiva que estemos desarrollando y a distribuir de forma equitativa el consumo de calorías en las diferentes comidas del día, de tal manera que el cuerpo se acostumbre a una ingesta regular óptima para la práctica del deporte. Partiendo de un conocimiento básico del funcionamiento de nuestro metabolismo energético y teniendo en cuenta las diferencias tanto fisiológicas como las que vienen definidas por el tipo de actividad, el curso nos ayudará a adecuar la alimentación diaria a las demandas nutricionales que la práctica deportiva individual nos impone».
Los principales objetivos del curso son los siguientes:
- Reflexionar sobre la importancia de la alimentación y sus consecuencias sobre la salud.
- Valorar los beneficios que aporta una dieta saludable y el peso que tiene en el marco del rendimiento deportivo.
- Establecer las bases de una buena alimentación y entender cómo se deben segmentar y estructurar las distintas ingestas a lo largo del día para potenciar una vida saludable y contribuir a mejorar la práctica deportiva.
- Conocer el testimonio de otros deportistas y los beneficios en el rendimiento deportivo de una vida saludable.
- Crear comunidad entorno a la alimentación y la dieta saludable, de forma que se cree un canal constante de intercambio de experiencias con otros deportistas con las mismas preocupaciones por su alimentación.
- Aprender a elaborar una dieta adecuada para poder afrontar un evento deportivo de competición no profesional o alguna actividad física regular.
Os recordamos que, aunque aún queda una semana para que el MOOC comience, la matrícula ya está abierta y podéis matricularos aquí. ¡Os esperamos!
